Ngủ đủ giấc

Nếu không muốn chào ngày mới với tình trạng mắt sưng vù và thâm quầng như Panda, các XX hăy nhớ sắp xếp để có thể ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày.


Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cơ thể chúng mình hồi phục năng lượng mà còn khiến tinh thần minh mẫn hơn, làn da sáng hơn nữa đó!

Hạn chế caffein và uống nhiều nước

Chắc hẳn là teen chúng mình đều biết caffeine là một chất kích thích, thế nên, nếu mỗi ngày bạn đều nạp cho mình một ít caffein (có trong cà phê, trà đen và socola) thì cơ thể bạn sẽ luôn trong trạng thái bồn chồn, khó ngủ, và dĩ nhiên các em mụn lại biểu tình nữa. Hix, phải cẩn thận nếu không làn da mịn màng sẽ bye bye chúng mình đấy!


Ngoài ra, teen nên cố gắng tập thói quen uống 8 ly nước đầy mỗi ngày, hay nói cách khác, hãy cung cấp cho cơ thể bạn từ 1.5-2 lít nước mỗi ngày nha. Vì sao ư? Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân tiêu mỡ mà còn là trợ thủ số 1 cho làn da đẹp nữa đó.

Trang điểm nhẹ nhàng

Một chút nhấn nhá nhẹ nhàng trên gương mặt sẽ giúp các teen girl nổi bật mà vẫn tự nhiên xinh xắn trong độ tuổi của mình.


Teen có thể dùng một ít son dưỡng ẩm mỗi ngày, khi cần có thể trang điểm nhẹ nhàng. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối đừng quên tẩy trang đúng cách nhá!

Dùng kem chống nắng và dưỡng ẩm cho da

Đây chính là một bí quyết đơn giản mà rất nhiều teen không nhớ nổi. Vâng, chính là kem chống nắng đấy! Bạn có biết dưới cái nắng hè gay gắt này, da của chúng mình sẽ dễ tổn thương và đen sạm lắm không? Vì vậy, trước khi tung tăng xuống phố, đừng quên kem chống nắng bạn nhé!


Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy dành ít phút để thoa kem dưỡng ẩm lên da nào! Chắc chắn trong vài tuần, bạn sẽ tự hào với làn da ẩm mượt đầy sức sống đấy!

Ăn uống hợp lý

Cơ thể bạn sẽ phản ánh những gì bạn nạp vào. Vì thế, nếu bạn măm măm toàn đồ ăn vặt, các loại snack và fast food hậu quả sẽ là một cơ thể béo ú và một làn da….xuống cấp! Chắc chắn chẳng có teen girl nào muốn như thế phải không?


Do đó, hãy nhanh chóng thiết lập lại bữa ăn cho mình với đầy đủ rau xanh và trái cây cùng hàm lượng protein và carbon cân bằng nhé!

Làm đẹp móng và chăm sóc răng miệng

Móng tay/chân tuy chỉ là chi tiết nhỏ nhưng nếu bạn chăm chút một tẹo, sẽ đem lại hiệu quả rất lớn đấy. Đừng quên giữ cho móng tay/chân luôn sạch sẽ vệ sinh bạn nhé! Nếu cần, bạn nên sơn một lớp son dưỡng bóng để móng xinh hơn.


Bên cạnh các móng tay được chăm chút, một hàm răng trắng sạch sẽ với hơi thở thơm tho sẽ gây được nhiều thiện cảm với người đối diện. Bạn có thể sở hữu điều này bằng cách chỉ cần chú ý giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ và nụ cười tươi tắn thui.

Hồ Lâm Ngọc Diệp (Theo Teenhealth) - Theo PLXH